2013.11.25

20,000歩

朝晩の冷え込みが冬の訪れを感じさせます。

それと同時に秋の終わりが近づいていますね。
皆さんは、秋を満喫されましたか？

私は、ぜんぜん満喫していません（苦笑）
何より、ほとんど運動をしていないことに気付きました。

社内では、自転車やマラソン、登山やサーフィンなど
アクティブに過ごす人が多い中、私はデュアルライフを開始してから
エクササイズが激減していることに気付いていました。

そんな中、地域の行事で「歩け歩け大会」というものがあったので
コレはチャンスと言わんばかりに、参加してみました。

川沿いのサイクリングロードをとにかく歩くというイベントで、
「ただ歩くだけなら」と軽い気持ちでエントリーしました。

ある程度の予想はしていましたが、一緒に参加した4歳の息子には、
全てを歩ききるのはとても大変なこと。
前半は同じ年頃の子供たちと和気あいあい遊びながら歩きましたが、
その結果、私はというと･･･前半は生後5ヶ月の娘を抱き、
後半はその3人分とも言える息子を背負うことに（涙）

ですが、4歳になったばかりなのに自分の足で4キロを歩いたということに
とても驚き、成長を感じることができましたし、たくさん話をしながら
歩いたので気持ちの面でもとってもリフレッシュすることができました。

やはり運動はいいですね。みんなでできるものならなおさらです。

スマホの万歩計アプリでの計測では、往復で2万歩ほどとのこと。
おそらく、息子の歩幅なら彼の歩いた片道でも同じく2万歩ほどかと思います。

これからの季節は寒さで縮こまってしまいそうですが、
運動後の暖かいお風呂や食事に焦点をあてて（笑）、
定期的な運動を心がけたいと思います。